Statistické údaje naznačují obrovské procento pacientů s psoriázou na celém světě - v rozmezí 3-5%. Většinou onemocnění postihuje kůži, která se projevuje jako červená vyrážka s charakteristickou zánětlivou reakcí. V tomto případě je plaketa pokryta stříbřitou šupinou nahoře. Hlavním problémem při léčbě onemocnění je nedostatek léků pro úplné vyléčení. Předpokládá se, že hlavními faktory ovlivňujícími šíření psoriázy jsou: metabolické odchylky, vnější faktory, stres, ale i dědičnost.
Většina vědců se shoduje, že jednu z nejdůležitějších rolí hraje dědičnost. V přítomnosti genetických abnormalit může jakákoli vnější stimulace vyvolat projev psoriázy. Mohou to být nervové, depresivní, psycho-emocionální abnormality, nekvalitní oděvní materiál, mechanické poškození kůže, otravy chemickými sloučeninami, infekční onemocnění atd. Metody léčby psoriázy se redukují na přechod onemocnění z akutních symptomů na asymptomatické projevy. Největší význam má nejen chování člověka v období relapsu, ale také prevence lupénky, za kterou je prevence zodpovědná.
Hlavní metody prevence psoriázy
Prevence lupénky spočívá v dodržování zdravého životního stylu a eliminaci negativních faktorů. Zároveň má prevence poměrně obecnou formu, to znamená, že vám umožňuje předcházet rozvoji dalších nemocí, protože imunita je posílena a tělo funguje v pravidelném režimu, zvyšuje se pravděpodobnost kvalitativního odolávání environmentálním podnětům.
Prevence je soubor opatření zaměřených na udržení zdraví v organismu. Existuje několik oblastí vlivu, které mohou pomoci zabránit relapsu:
- Vysoce kvalitní péče o pleť;
- Držte se diety;
- Doporučuje se relaxační masáž;
- Odmítání špatných návyků;
- Vyhněte se stresu a depresi;
- Zabraňte vniknutí žíravých chemikálií do pokožky a dýchacích cest;
- Udržujte správnou hladinu stopových prvků a vitamínů v těle.
Péče o kůži
Je vyžadována kvalitní a důkladná péče o pleť:
- Pravidelně provádějte vodní procedury, a to i v chladném období. V horkém období můžete použít studenou sprchu, nalévání a v chladném období teplé koupele s přídavkem sody, soli, bylinek atd. ;
- Je důležité se o pokožku dobře starat, abyste na ní nevyvolávali podráždění a řezné rány. Používejte měkké houby a je lepší odmítnout tvrdé houby, jinak je možný relaps;
- Vyřaďte z používání tuhá mýdla. Zabraňte také vniknutí rozpouštědel, jako je benzín, petrolej; Vlasy na hlavě je lepší mýt speciálními šampony, které obsahují šíření nemoci a mohou působit jako léčba lupénky. Patří mezi ně šampony, balzámy a pleťové vody;
- Zabraňte popraskání kůže, abyste vyloučili pravděpodobnost příznaků. Po koupeli nebo sprše je důležité hydratovat pokožku, k tomu použijte masky, krémy, masti atd. To urychluje obnovu hydrolipidové membrány a zabraňuje zvýšené ztrátě vody. Je nutné používat takové prostředky jednou denně;
- Vnitřní vlhkost by měla být na optimální úrovni (50-55%). Pokud je vzduch příliš suchý, kůže začne vysychat a následně praskat. Lze použít zvlhčovače;
- Zvýšená cirkulace vzduchu zvyšuje suchost pokožky v klimatizacích a průvanu. Je nutné omezit čas strávený v těchto prostorách;
- Je třeba vyloučit mechanické poškození. Řezné rány, modřiny, odřeniny, kožní trhliny často vyvolávají recidivu;
- Chemikálie, jako je péče o koupelnu, by se měly používat minimálně a pouze s osobními ochrannými pomůckami, i když i dlouhodobé vystavení dýchacímu traktu je škodlivé;
- Stříhejte nehty nakrátko, abyste předešli náhodnému poranění kůže;
- Některé druhy kosmetiky obsahují ve svém složení agresivní látky, které negativně ovlivňují pokožku. Možná budete muset přejít na lékařskou kosmetiku.
Aplikace wellness masáže
Prevence psoriázy se stává ještě účinnější, pokud se aplikuje masáž. Za zvláště prospěšné jsou považovány masážní techniky, které stimulují krevní oběh. Díky aktivnímu krevnímu oběhu se urychluje odstraňování metabolitů, toxinů a urychluje se proces regenerace pokožky, což zabraňuje exacerbaci onemocnění. Masáž zahrnuje použití prstů k postupnému natahování kůže kolem plaku. Je nutné zachytit oblast 2-4 cm kolem postižené oblasti. Samotné plaky by se neměly dotýkat, je to plné zhoršení onemocnění. Aby se zabránilo tvorbě nového plaku, lze provést masáž celého těla. Většinou je potřeba zpracovat záda, pak přejít k masáži končetin a na konec břicha. Hrudní koš dobře reaguje na mačkání a tření. Délka procedury je 10-15 minut.
Správná výživa a dieta
Výživa hraje zásadní roli v prevenci rozvoje téměř všech chronických onemocnění a výjimkou není ani lupénka a její prevence. Existují některé dietní plány, které mohou přinést pozitivní výsledky, jako je například dieta Pegano, ale podstata je stejná a spočívá v odstranění škodlivých látek. Právě kvůli negativním účinkům jídla dochází k recidivám. To je odůvodněno skutečností, že poškození jater při psoriáze je charakteristickým průběhem onemocnění.
- Smažená, kořeněná, slaná a nakládaná jídla nejezte vůbec. Vylučte také konzervy, polotovary lze konzumovat v malém množství, ale pouze domácí. Jezte potraviny podléhající zkáze opatrně. To vše zhoršuje proces zpracování potravy v trávicím traktu;
- Nejezte citrusové plody, protože jsou považovány za vysoce alergenní ovoce. Také ve složení citrusových plodů je kolchicin, který ničí kyselinu listovou, a ta je zase jednou z důležitých složek regenerace pokožky;
- Nedoporučuje se jíst kukuřici;
- Relapsy jsou možné kvůli banánům, mangům a jahodám;
- Je zakázáno jíst sladkosti, stejně jako výrobky z mouky;
- Konzumace brambor je přijatelná, ale měla by být výrazně omezena. To je způsobeno vysokým obsahem draslíku. Reakcí se sodíkem antagonizují vápník. Vápník je důležitý při řešení zánětlivé reakce;
- Tučná masa by měla být minimalizována, především vepřové a jehněčí. Nahradit dietnějším masem;
- Vysoce alergenní potraviny jsou: vejce, rajčata, káva, čokoláda, med a houby;
- Mléčné výrobky jsou zdravé, protože obsahují hodně bílkovin a tuků. Doporučuje se zavést do stravy tvaroh, mléko, fermentované pečené mléko a sýr. Díky nejdůležitějším aminokyselinám se normalizuje průběh biochemických reakcí v celém těle. Vysoký obsah vápníku zároveň pomáhá odstraňovat záněty, ale i alergické projevy;
- Léčba a prevence psoriázy funguje dobře s rostlinnými potravinami, jako je zelenina, ovoce a bylinky. Měly by se však jíst syrové. Mrkev má příznivé vlastnosti díky vitamínu A. Tato složka vede k normalizaci metabolismu v pokožce a napomáhá rychlejší regeneraci;
- Kaše by měla být přítomna ve stravě každý den. Nejužitečnější obiloviny jsou: pšenice, oves a pohanka;
- Pro nejrychlejší léčbu lupénky je potřeba pít hodně tekutin, to zahrnuje džusy, vodu včetně minerálek, čaje atd. ;
- Pokud trpíte nesnášenlivostí, vyhněte se užívání alergenů. Tato nuance je určena pomocí ošetřujícího lékaře.
Odvykání alkoholu a kouření
Neexistují spolehlivé údaje o tom, zda alkohol může nemoc vyprovokovat, ale je známo, že u pacientů s již rozvinutou lupénkou se průběh onemocnění pitím značně zhoršuje. Je také možné zobecnit obvyklou, vulgární formu onemocnění na těžší formu, například psoriatická erytrodermie.
Co se týče kouření, vše je poněkud jednodušší. Bylo zjištěno, že může vyvolat jak samotnou nemoc, tak i zhoršit současnou formu nemoci. Ohroženi jsou zejména lidé, kteří konzumují 20 a více cigaret denně. Hlavním problémem je snížení aktivity imunitního systému v důsledku nedostatku kyslíku a oslabení svalového tonu a cévních stěn. Je také důležité, že kouření zhoršuje krevní oběh kapilárami a také potlačuje antioxidační ochranu.
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl je jedním ze základních faktorů, které ovlivňují pohodu pokožky. Je důležité mít dobrý denní režim, včetně dostatku spánku. Lékaři doporučují častěji chodit do přírody, na čerstvý vzduch, jít k moři, letoviskům, sanatoriím.
Fyzická aktivita pomáhá obnovit zdravý stav těla, což je hlavním faktorem prevence onemocnění. Sportovní aktivity jsou skvělé, zejména fitness a plavání. Takový soubor opatření umožňuje posílit imunitní systém a odstranit nervové napětí.
Antistresová
Psychoemoční poruchy a napětí negativně ovlivňují průběh onemocnění a velmi často provokují jeho vznik. Prvořadý význam v prevenci má normalizace a stabilita emočního stavu a nervového systému. Měli byste se snažit co nejvíce vyloučit vnější podněty. Starověké praktiky, jako je jóga a meditace, stejně jako další spánek, mohou s tím pomoci. V těžších situacích užívají sedativa nebo se snášejí s bylinnými čaji.
Pokud psoriáza zahrnuje poruchy nervového systému - bolesti hlavy, poruchy spánku, nervozitu, pak lze použít léky. Efektivní - motherwort, kozlík lékařský, Nervo-Vit. Umožňují normalizovat spánkový režim, zvyšují schopnost imunitního systému a zlepšují odolnost vůči stresu.
Je těžké dosáhnout výsledku bez vlastního úsilí, musíte vše brát v klidu.
Práce
Některá povolání jsou pro pacienta s psoriázou kategoricky nevhodná. Mezi nepříznivé faktory patří: vysoká teplota, přílišné sucho nebo vlhkost v místnosti, používání chemikálií. Volba povolání by také neměla spadat na speciality s vysokou úrovní nervového stresu, stejně jako riziko mechanického poškození. Nejlepší je držet se daleko od vysoce alergenního prostředí.
Použití vitamínových komplexů
Vitamíny mají mimořádně příznivý vliv nejen na průběh onemocnění, ale i na jeho prevenci. Díky silné imunitě je možné zabránit relapsu, spolu s tím se zlepšuje metabolismus, což má příznivý vliv na stav pokožky. Důležité vitamíny jsou:
- A - je zodpovědný za keratinizaci, která výrazně urychluje regeneraci pokožky;
- E - Primárně ceněný pro své antioxidační účinky. Zabraňuje také abnormalitám v metabolismu a působí jako nedílná součást syntézy DNA;
- D - je regulační látka pro výměnu fosforu a vápníku. Současně stimuluje regeneraci v epidermis a normalizuje membránu, buněčnou strukturu;
- Skupina B - aktivně se podílejí na metabolismu pokožky, zlepšují vstřebávání kyslíku. Kožní prvky příznivě reagují na přítomnost vitamínů B, což se projevuje normalizací nervového systému.
Nejčastěji se používají produkty s vysokým obsahem vitamínů nebo přípravky. Doporučeno - Undevit, Geksavit a Dekamevit, ale je třeba je používat na základě doporučení lékaře.
Léky
Před užíváním léků je nutná konzultace s lékařem. V některých případech agens naopak způsobují zhoršení onemocnění, které se projevuje zvýšením příznaků. Je třeba se vyvarovat užívání lithiových přípravků, stejně jako přípravků obsahujících zlato a beta-blokátory.
Jakékoli, i ty na první pohled neškodné nemoci, mohou vyvolat psoriázu. Je nutné se vypořádat s včasnou léčbou všech neduhů. Onemocnění horních cest dýchacích často psoriázu zhoršuje.
Klimatoterapie, ultrafialové paprsky
Ultrafialové záření má příznivý vliv na průběh lupénky a její prevenci. Pacientům je předepsáno opalování po dobu 5-10 minut, spalování je nepřijatelné. Pozitivně působí také mořská voda, zejména z Mrtvého moře, i když tento ukazatel je individuální, některým naopak škodí. Kožní rány jsou kontraindikací koupání v mořské vodě. Během exacerbace byste neměli plavat. Doba provádění klimatoterapie by měla být upravena individuálně.
Při opalování je potřeba používat ochranné krémy. Ošetřující lékař bude schopen říci, zda opalování bude mít příznivý účinek, jinak existuje vysoké riziko exacerbace onemocnění.
Trauma
Zranění jsou velmi nebezpečné projevy, které mohou lupénku způsobit, ale i zhoršit. To zvyšuje riziko sekundární infekce v důsledku řezných ran a oděrek. Kolem lézí se často objevují plaky. Zabraňte co nejvíce vzniku zranění.
oblečení
Takový faktor, jako je kvalitní a vhodné oblečení, je jedním ze zásad prevence lupénky nebo jejího opakování. Doporučuje se používat oblečení z měkkých tkanin vyrobených z přírodních materiálů, je lepší, aby měly světlou barvu. To pomůže vyhnout se poranění plaku a snížit bolestivost na kůži. Světlejší barva pomůže, aby byly stříbřité šupiny méně viditelné. Len, bavlna a další měkké látky jsou ideální pro povlečení. Vyhněte se nošení vlněných svetrů a podobných dráždivých materiálů.